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標題: 羽毛球前場上網步法 [打印本頁]

作者: Bernard1938 時間: 2010-3-11 08:16 標題: 羽毛球前場上網步法

從場地中心的準備姿勢站位開始，運用並步、交叉步、蹬跨步等移動方式向前場區域移動接球的步法，稱為前場上網步法。

　　前場上網步法視對方來球的不同方向和距離球網的遠近，可選用正手交叉步、墊步上網和反手交叉步、墊步上網兩種較常用的上網步法接球。

　　前場正手、反手交叉步上網步法的動作要領：

　　呈接球前的準備姿勢站位準備，兩前腳掌觸地起動後，左腳向身體右側前方來球的方向邁出一小步，緊接著左腳用力蹬地，同時右腳經左腳又向前方跨出一大步接球。觸地時，要注意防止身體向前衝力過大，腳尖稍向外傾，利用右腳後跟著地質動，左手自然後辣，以保持身體的平衡。接球後左腳稍向後腳跟進靠攏，右腳立即往中心位置蹬地撤退回一步，左腳緊跟其後也退回一步，還原成接球前的準備姿勢站位。如果來球較近球網時，可採用右腳向來球方向邁一小步，左腳緊接著經右腳交叉向前邁一步至右腳前，右腳最後作一蹬跨步接球，以上兩種接球步法統稱為正手交叉步上網步法。

　　如果來球是在左場區(或身體的左側)，則用與前場正手交叉步相同的移動步法，向身體左側的前場區域移動接球，這種步法稱為前場反手交叉步上網步法。

　　前場正手、反手墊步上網步法的動作要領：

　　起動後右腳迅速向身體右側前方邁出一小步，左腳緊接著向前墊一小步並至右腳後跟處，同時左前腳掌用力蹬地，右腳又向前跨出一大步接球，右腳觸地和回動動作的要領均同正手交叉步上網步法。這種移動步法稱為正手墊步上網步法。

　　如果來球方向是在左場區(或身體的左側)時，可用與正手墊步上網相同的腳步向身體左側的前場區域移動接球，這種步法稱為反手墊步上網步法。

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