More Joy♪樂活天地 - Powered by Discuz! Board

標題: 兒童如何進行乒乓球磕球練習 [打印本頁]

作者: Willa4363 時間: 2010-3-13 23:53 標題: 兒童如何進行乒乓球磕球練習

兒童學習乒乓球，第一步是練習球感，等建立了一定球感之後就可以慢慢穿插一定的上台擊球練習了。一般比較常見的就是在教練的手把手教授下，進行球檯上有球的磕球練習。

　　乒乓球中磕球的基本動作

　　基本動作如下：身體靠近球檯，按照正手攻球的站位站好，如果兒童身高不高，比如胳膊的肘部在擊球時還低於球檯邊緣的話，應該給兒童加高，方法是訂作一個10cm高的木板放在腳下。

　　然後左手抓兩個球，小臂與球檯端線平行，手心朝下，高度離台25cm左右，放開手球就自然落到球檯上同時右手開始引拍，然後彈起到最高點時球拍揮過來恰好擊球出去。注意揮拍擊球後動作的完整性，另外引拍動作要自然，不能刻意往後拉手，那樣反而顯得動作拖拉。

　　乒乓球磕球注意問題

　　要指導練習者最好在正手位，打斜線，注意球要上台。注意擊球的節奏感，培養對球的運動的感覺，形成基本的擊球動作。兒童的要求不要過高，不要追求全身的發力，這裡只要求體會肩關節和上肢其它小關節的運動即可。否則兒童也記不住，反而增加難度。

　　乒乓球磕球的作用

　　培養兒童對來球的運動感覺，對乒乓球的節奏感覺，形成基本的肩關節和手腕，肘部的運動感，提高對球性的認識，為下一步多球練習和單球練習打好基礎。

歡迎光臨 More Joy♪樂活天地 (http://sweethill.info/)