標題: 少兒跳肚皮舞的好處及注意事項 [打印本頁]

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作者: fox2154    時間: 2010-3-16 11:40     標題: 少兒跳肚皮舞的好處及注意事項

在肚皮舞這項舞蹈運動以其獨特的審美效果在中國越來越盛行、吸引了越來越多的眼球的今天，一些家長朋友們不禁要問：我家那可愛的小寶貝兒可以跳肚皮舞嗎?

　　其實，肚皮舞是非常適合孩子的一項運動，這要從肚皮舞的幾個特點說起——

　　一，肚皮舞的基礎動作屬於低強度的柔和動作，因此不會對兒童的骨骼韌帶產生壓迫和衝擊;

　　二，肚皮舞的基礎動作雖然屬於低強度，但需要連續的和反覆的練習，這樣可以鍛煉孩子的耐力和毅力;

　　三，肚皮舞當中包含很多鍛煉關節的訓練，可以增強孩子關節的彈性和柔韌性，而關節正是在其它的運動方式中是很少能鍛煉到的身體死角。

　　四，肚皮舞作為一種有著豐富歷史積澱的舞蹈藝術，對培養孩子的優雅氣質是大有裨益的。

　　在肚皮舞的發源地埃及，肚皮舞作為一種真正的大眾的舞蹈是絲毫不受年齡的限制的。肚皮舞就是大多數埃及人的一種生活方式，像空氣一樣已經深深地融入了人們的生活當中。人們從小就開始跳舞，在大街上，經常可以看到腰肢靈巧、舞步飛旋的埃及孩子，就是很小的孩子都能在大人的帶領下在音樂中懵懵懂懂地舞動肢體。

　　但是，目前在中國情況有所不同。一方面由於文化和環境的差異，缺少像在埃及那樣的一種濃厚的舞蹈氛圍，另一方面肚皮舞在很大程度上還是被局限性地認為只是女性的專屬，所以孩子跳肚皮舞的情況還比較少，相比於現在如火如荼的少兒拉丁、少兒芭蕾形體培訓班而言，少兒肚皮舞培訓簡直就可算得上是稀有物種了。雖然也有少數的孩子學跳肚皮舞，但也僅僅是為了一次學校或者家庭的表演秀而進行的短期培訓，很少有孩子把肚皮舞作為一項長期的訓練計劃進行練習。實際上，肚皮舞步伐手勢的組合，很適合鍛煉孩子的柔韌性和協調性，更重要的是，由於肚皮舞高度自由的組合方式，更是孩子們可自由抒發活潑天性的好運動。

　　當然，孩子在學習肚皮舞的時候，自然應該採取不同於大人的訓練方法：

　　一、可以用講故事的方式給孩子講述有關於肚皮舞的美麗傳說，提高增強他們的好奇心孩子對肚皮舞的興趣。

　　二、孩子的理解力相對成人較弱，因此在訓練基礎動作過程當中可少一些理性的條分縷析，也不需要過於像芭蕾一樣過於強調動作的標準性，只要讓他們明白動作的發力點就好，多一些連貫性強的示範練習，最好選擇一些節奏感較強、趣味性較強的音樂配合動作練習。

　　三、可以給所練習的動作或者組合起個動聽的名字，名字最好和小動物等孩子喜歡的東西有關，這樣更利於孩子們進行記憶，並激發他們的想像力。

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