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標題: 羽毛球拍的基本握法 [打印本頁]

作者: girls4460 時間: 2010-4-9 01:32 標題: 羽毛球拍的基本握法

正手握拍法

　　握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然併攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲並貼在拍柄上。

　　正手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼拍柄內側的上小稜邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。

　　正手勾對角握拍法：正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。

　　反手握拍法

　　反手一種是有正手握拍法把球拍框往外轉（即往左方向轉），拇指前內側部位貼在拍柄的窄面部位，食指往中指、無名指、小指併攏。通常反手握拍的時候，手心與拍柄之間有一定的空隙，這樣握拍法有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。

　　反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。

　　反手勾對角握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二關節的內側貼在拍柄的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

　　對於握拍來說並不是我們一定要怎麼握的，無論那種握法，最終目的也就是使自己的手腕能更加靈活轉動，手指能最大限度的發揮力量。但是有一個：握法不能限制或影響手腕的活動，不能影響手指發力；否則，握法就是錯誤的，要盡快改正，一旦工作定型就不好改了！！

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