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標題: 柔道基本動作技法 [打印本頁]

作者: cliftkarl0314 時間: 2010-8-5 23:55 標題: 柔道基本動作技法

俗語說「南拳北腿」，南拳指的是南方練武人以拳法為主，就是指」空手道「，而北腿則是指北方人練武以腿術為主，就是指」跆拳道」，而柔道技巧則是拳腿兩者皆注重，以」摔」為主，融合了柔術、柔和、體術，所以難度高，通常要學了3、4年之後才會有明顯的進步。

　　柔道之父嘉納治五郎曾說：「柔道是將身心力量做最有效應用的途徑」。

　　所以柔道除了體力上競技，也是個人心智謀略運用表現。

　　柔道共分為十段五級，以腰帶來辨示段位，由初段到五段的腰帶為黑色，六段到八段為紅白相間，九段到十段為紅帶，一級到五級顏色分別是：咖啡色、藍色、橘色、綠色、黃色。
　　柔道技法的種類相當多樣化，主要以投技(站立時將對方摔倒的技法)、固技(於地面將對方控制抓牢的技法)、當身技(以點、踢的方式攻擊對手的技法)三大類。

基本動作技法介紹
手技浮丟、過肩摔、肩車、體落、隅落、掬投
腰技浮腰、掃腰、鉤進腰、跳腰、後腰、大腰
足技送腳掃、鉤進頂腳、內腿、大小內割、大小外割、膝車
正拋摔技拋摔、後摔、隅返
側拋摔技側掛、側車、浮摔
壓制技架裟壓制、肩壓制、後袈裟壓制、上四方壓制、側四方壓制、變態上四方壓製法、崩上四方壓制
勒頸法半十字勒、逆十字勒、扼勒、滑襟勒、半羽勒
關節法緘肘、十字壓肘、腕壓肘、膝壓肘、緘腳

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