More Joy♪樂活天地 - Powered by Discuz! Board

標題: 泰拳王教你搏擊要素 [打印本頁]

作者: harperyrtle0617 時間: 2010-9-8 14:21 標題: 泰拳王教你搏擊要素

在泰拳運動中，他一直被稱為技法最精妙的大師。由於他飛撲動作有如夜空中的幻影飛機一樣神速，而且悄無聲息，並對目標具有非凡的殺傷力，從而被人送了個「F-14」的雅號。儘管他今年只有２７歲，但已經擁有國內和國際泰拳冠軍的頭銜——他的前途不可限量。他的名字叫阿雷克斯·功。
　　如果你沒親眼目睹過這位身高1.82米、體重７２公斤的人，你還可以去觀看他於２００１年５月和８月在拉斯維加斯的Ｋ－１賽事中的表現，或者觀看他在２０００年８月在維加斯舉行的美國Ｋ－１冠軍賽中的錄像。但他吸引我們的不止這些，阿雷克斯·功的踢擊術才是最引人入勝的。
堅持基礎訓練
　　在１９９３年進入泰拳比賽前，他曾練習過太極拳、跆拳道、空手道及柔道。在掌握了各種有上百年歷史的技擊術後，他的心裡產生了一個新的想法：為什麼不找到一種綜合幾種技擊術、適用各種情況的技擊術呢？「最終我找到了泰拳，我發現它就是我一直想要找的，我終於找到了。」此時，功正與阿匹德·特·希魯姆在泰國訓練，希魯姆曾被泰國國王授予「世紀泰拳勇士」稱號。「搏擊在不斷演變進化，所以在學習泰拳的過程中要不斷探索、實踐，『實踐出真知』的確不假。」
　　「泰拳是門容易學習的拳術，沒有太多的花哨。」功又說，「一旦你掌握了基本的踢擊之法，就可以集中精力研習更重要的東西：步法、力量、協調性和防守。」功現在是美國一家泰拳隊的隊長兼主教練，他經常去參觀各地的訓練營和觀看比賽。他對各國泰拳發展的現狀有很深的瞭解，他認為，如泰拳手注重基本功的訓練，將會取得更大的成功。
踢技
　　泰拳的主要武器就是掃踢。「這種踢法很容易，是最簡單的踢技之一，因為是用脛部去踢，所以踢起來很有力也很有效。」功在舊金山與菲切特·阿倫利昂·加尼奧訓練時說，「這種踢法力道很大，因為是用整個身體的力量以及腿、髖、肩都向目標用力，想像中不只要踢中目標，而且要踢飛它。」
　　「功夫大師踢擊時常常身體向前移動，而不是讓身體後撤，特別是掃踢和側踢時更是如此。」他說，「如果不這樣，力量和慣性便會遜色很多。不向前衝，就不會產生巨大的殺傷力。」
　　要想正確掌握掃踢，就應使肩處於自己的下巴和對方中間。功說，這樣才能使頭部免受對方的襲擊。「如果掃踢對方，千萬不要將面部和胸部正對對方。」他說，「這樣做的原因是如果側身踢擊對方，就將右肩衝著對方，對方充其量只是擊中你的肩部，而不是擊中你的鼻子。」
　　泰拳手鍾情於掃踢的另一個原因是，這樣可以使對方更難防守。功說：「如果對方此時想努力截擊，他就要將腿踢得更高。他的身體越是失去平衡，你就越有機會出擊。」由於這種踢法用膝部之下撞擊對方，所以可以與對方保持相對安全的距離，同時便於創造機會攻擊對方。他說：「當你用整個身體的力量去踢時，對方就很難傷到你的面部。」練習踢技也有助於步法的改善，在泰拳中，步法是至關重要的。他說：「如果步法協調，又有好的攻擊手段，你就近乎完美了。」
膝擊的運用
　　泰拳的另一個「殺手鑭」就是用膝攻擊對方，這種手段常在近戰時採用。功說：「兩個人誰擊中誰一兩下並不重要，重要的是在激烈的對抗中搶先用膝部撞擊對方，並使之喪失戰鬥力。」直接的膝擊可能擊倒對方，但通常是用這種方法擊垮對方，然後將其****在地。他還說，一旦不能將敵人制服，就必須設法保護好自己的面部，好在這一點很容易做到。功說，近戰時最好用膝攻擊對方，這樣不至於暴露使對方過多的破綻。「當你能夠打到對方的時候，對方也可以打到你。但採用膝擊的好處是，可以保護頭部。」
　　膝擊的非凡力量來自於粗壯的下肢，運用堅硬的膝蓋去撞擊對方身體的薄弱部位——腹部或太陽穴，其後果是很可怕的。功說：「這種膝法最好在對方向前衝時使用，而不是在對方後撤時採用，這樣可以利用對方向前的衝力和我方的攻擊力——我稱之為『防守反擊』。
雙手的運用
　　功說，要想學好泰拳，需要綜合運用全身的各種重要武器，儘管雙腿的力量要比雙臂大，但以拳擊打對方仍是不可忽視的重要部分。「其實雙手的作用很大，因為出拳永遠比出腳迅速。如果下手很重，還可能將對手?倒或擊暈。」功說，「腳踢、拳擊是相輔相成的——就是說不應該只依靠其中的一種。」
　　首先，應該學會直拳，學會如何擊打和防守。功說：「我喜歡用同側拳腳連續攻擊，就是先用左拳擊打，再用左腿踢擊或用左膝撞擊，再用左拳出擊，同側攻擊有時可以免於使自己的脆弱部位暴露於對方的火力之下。」

歡迎光臨 More Joy♪樂活天地 (http://sweethill.info/)