標題:
跆拳道雙飛要領
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作者:
huntjensen0616
時間:
2010-10-21 03:30
標題:
跆拳道雙飛要領
雙飛動作規格：
兩人從閉勢實戰姿勢開始，攻方先用右橫踢攻擊對方左肋部，同時，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉，騰空高度在膝關節以上，但不宜過高；左腳起跳後在空中用左橫踢迅速踢擊對方胸部或腹部；左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標後迅速前落，成左勢實戰姿勢。
動作要領：
1、右腿橫踢目標的同時，左腳蹬地跳。
2、左腳起跳後迅速隨身體右轉橫踢目標。
3、兩腿在空中交換，右腳先落地。
雙飛易犯錯誤及糾正：
1、右橫踢和左腳起跳時機不直轄市，或早或晚；
應該先利用踢擊沙袋練習右橫踢同時左腳起跳的
動作，熟練後再起左腿橫踢。
2、右橫踢和左橫踢之間間隔過長；可利用原地右 橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳的速度。
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