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標題: 高爾夫淡化短距離擊球壓力提高短距離推擊水平 [打印本頁]

作者: arnoldb1012 時間: 2011-1-27 02:45 標題: 高爾夫淡化短距離擊球壓力提高短距離推擊水平

短推失誤將會給你的打球帶來壓力。如果你沒有把握推好3英尺的球，那麼你在其它地方就更不能丟失桿數了。你可用下面的方法來樹立信心，並提高短距離推擊水平。

　　桿面對準方向線

　　對短距離推擊來說，推桿桿面在觸球瞬間能否對準目標方向線是很關鍵的。由於擊球距離短，如果你在瞄球時將桿面校準了，那麼在觸球時很有可能是對準的。因此，你首先需要在擊球一開始，就讓桿面正對著目標方向線。把桿頭置於球後，並將桿面對準你準備開始推擊的目標方向線。然後，照常地握桿和站位，但這些都不會改變已放置好的桿面位置。

　　穩妥地開始推擊

　　對於許多球員來說，短距離推擊會帶來緊張情緒，這反映在匆忙的或者不穩定的上揮桿動作。為了達到平穩的揮桿節奏，在擊球準備時就用一些小動作來緩解這種緊張情緒：將推桿輕輕地在地上叩擊，或者擠牛奶式握桿(the milk grip，手指以不緊不松的力道柔和地握桿——譯注，；然後，在既不開放也不閉合桿面的前提下，用雙手略微向前推壓的動作來啟動推擊。有了平穩地上桿，你將在整個的推擊過程中保持良好的節奏。

　　保持身體的穩定

　　為了最大程度地使桿面對準方向線並實現紮實推擊，你應自始至終保持身體的穩定。特別注意頭部不要搖擺。如果你過於急切抬頭看結果(即使僅僅一剎那)，推擊也會受到影響。與其看著球的滾動，還不如保持雙眼看著下方，並等著聽球落入球洞的聲響。

　　說明：1.對於近距離推擊來說，桿面對準方向線是最重要的

　　　　　2.先把桿頭置於球後，並將桿面瞄準目標方向線

　　　　　3.保持桿面固定不動，然後照常地推桿和站位

　　　　　4.為了避免緊張情緒，將桿頭輕輕地在地上叩擊

　　　　　5.或者採取擠牛奶式握桿

　　　　　6.然後用雙手略微向前推壓的動作來啟動推擊

　　　　　7.自始至終應保持身體的穩定

　　　　　8.不要去看球的滾動，等著聽球落入球洞的聲響

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