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標題: 常見運動損傷的緊急處理方法之“冷敷”“熱攻” [打印本頁]

作者: Samantha8619    時間: 2010-2-23 10:55     標題: 常見運動損傷的緊急處理方法之“冷敷”“熱攻”

對於經常參加健身(健身食品)運動的人們來說,各種各樣的運動意外傷害都有可能發生。對付常見的運動損傷的方法是:“冷敷”“熱攻”,中西醫結合,而且一定要注意治療時機。     “冷敷”就是冷凍療法,利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療,有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部,兩分鐘左右換一次;或者將冰塊裝入塑膠袋內進行外敷。在遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時,通過這種方法可以使血管收縮,減輕局部充血,抑制感覺神經,緩解症狀。     楊淵說:“冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷,如挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內,採用這一方




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