服裝要保暖安全實用
滑雪場氣溫低，應穿上高領厚毛衣、毛褲、高筒雪地靴。在選擇滑雪服時，應以保暖、美觀、舒適、實用為原則，並選擇鮮艷的顏色，因為如果在陡峭的山坡上迷失方向，鮮艷的服裝可以幫助你的夥伴盡快地尋找到你。
當人們處於運動狀態時，體內會排出大量汗液，所以滑雪時貼身穿一套排汗內衣是非常明智的選擇。在選擇貼身內衣時，最好不選棉製品，而選用專門的絲普綸材料製成的貼身、透氣並能讓汗水分子透出的內衣。這樣，在大量出汗時，身體也不會黏糊糊的。
另外，在滑雪時難免會摔倒。如果沒有連體滑雪服，摔倒後雪會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裡。只要有一副晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝，一副寬條護腕、一雙手套外加一條圍巾即可解決問題。雪的反光較大，在室外長時間滑雪，一定要戴太陽鏡，以防雪盲。
器材要選最適合自己的
初學滑雪者，一般應使用短一點的滑雪板，能更容易地學習一些滑雪動作。其中，男士應使用170mm~180mm的滑雪板，女士應使用160mm-170mm的滑雪板。
在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調到適當的位置。
滑雪杖是滑雪者控制重心，保持身體平衡的必不可少的一件工具。一般雪杖的長度在90cm~125cm，以本人手臂下垂後肘部距地面的高度作為選擇滑雪杖的長度。初學者可選擇稍長一點的雪杖，待技術提高後，再選擇短一些的雪杖。雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。
脫落器是固定在雪板上的裝置，在人摔倒時幫助與人體分離，保證腳部和腿部不受傷害。脫落器強度可根據體重與個人技術水平調整，強度需要調整到適合為止。
總之，選擇最適合你的滑雪服裝和器材，才能使您的滑雪技術得到充分發揮，也才能讓你在冰天雪地中享受到最大的樂趣。 |
